Agenda do mês - 12/12 - Segunda

Sabe que horas são? ⏱️
Hora de preparar um sono restaurador! 😴

Trouxe algumas dicas para uma boa noite de descanso:

1️⃣ Coma alimentos leves antes de dormir;
2️⃣ Desconecte dos eletrônicos e do celular ao menos 40 minutos antes de ir pra cama;
3️⃣ Tenha uma rotina com horário certo para dormir e para acordar;
4️⃣ Faça uma meditação de 10 minutos antes de deitar.

Tudo isso contribui - e MUITO - para um sono de qualidade.

Se quiser algumas dicas de produtos Natura que podem te ajudar no momento #relax, me avisa😘